大多数人会在30-60分钟内进入熟睡状态，具体时间取决于酒精摄入量和个人代谢能力。
酒精在体内的代谢主要通过肝脏完成，通常需要一定时间才能将酒精转化为无害物质并排出体外。酒精进入体内后，通常需要30-60分钟的时间被吸收，然后开始影响中枢神经系统，导致睡眠障碍。少量饮酒后，由于酒精的作用，人体的交感神经系统会受到抑制，从而引起入睡困难。大量饮酒会导致酒精在体内蓄积，抑制中枢神经系统，延长入睡时间。此外，酒精还会导致睡眠中的觉醒次数增加，影响睡眠质量。
饮酒后应避免立即入睡，建议进行适量的活动，如散步，有助于促进酒精代谢，改善睡眠质量。
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