喉咙有痰时，适量饮用金银花茶、胖大海茶、罗汉果茶、菊花茶及蒲公英茶等，可起到辅助化痰、缓解不适的作用。
1、金银花茶：金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，能有效改善咽喉肿痛和外感风热的症状，同时具有一定的祛痰效果。
2、胖大海茶：胖大海茶以清肺化痰、利咽开音见长，常饮可缓解咽喉疼痛、咳嗽及声音嘶哑等症状，对喉咙有痰的情况有显著改善作用。
3、罗汉果茶：罗汉果茶清肺利咽、化痰止咳的效果显著，尤其适合肺热咳喘、咽喉肿痛的患者饮用，可帮助减轻喉咙不适感。
4、菊花茶：菊花茶不仅清肝明目，还具有清热解毒的功效，对于风热头痛、咳嗽发热等症状有缓解作用，喉咙有痰时饮用亦能舒缓不适。
5、蒲公英茶：蒲公英茶以消肿解散、清热解毒而著称，对于体内火热毒邪、目赤肿痛等症状有改善作用，同时也可在一定程度上缓解咳嗽和喉咙有痰的情况。
需要注意的是，饮茶虽然能辅助缓解喉咙有痰的症状，但并不能替代正规医疗治疗。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，遵医嘱进行综合治疗。此外，饮茶时也应控制饮用量，避免过量导致不适。