男士壮阳补肾可以根据具体情况，通过食物和药物两个方面来进行。在服用中药或中成药时，一定要在中医辨证论治后进行选择和使用，以确保药物的疗效和安全性。
1、食物方面
海带、海参、紫菜、海虾、生蚝等海产品是补肾的好选择，其中含有丰富的锌、碘等微量元素，对肾脏健康有益。对于肾阳不足的男士，可以多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、泥鳅、栗子、龙眼肉等，能够温暖身体，增强肾脏功能。枸杞、桑葚、山药、核桃仁、板栗、秋葵、猪肝、羊腰子等也具有补肾的作用，其中富含多种营养素，有助于滋养肾脏，增强体质。2、药物方面
在中医辨证论治后，可以使用一些中药来补肾。肾阴虚的男士可以吃地黄、山药、山茱萸等中药给予补肾阴；肾阳虚的男士则可以吃锁阳、巴戟天、肉苁蓉、仙茅等中药来温补肾阳。除了中药外，还可以选择一些中成药来补肾，如肾宝片、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、金锁固精丸等，具有补肾填精的作用，但需要在专业医生的指导下服用。除了饮食和药物调理外，男士还应该注意调整生活方式，保持规律的作息、充足的睡眠、适当的运动和良好的心态，戒烟限酒，都有助于肾脏健康，辅助壮阳。如果患有生殖系统疾病，应及时就医治疗，以免对性功能造成进一步影响。