一天催吐一次会出现营养不良，还会导致食管黏膜受损，甚至出现反流性食道炎，影响到个人健康。
1、营养不良：采用催吐的方法将胃肠道内的食物排出，会使大量的营养丢失，身体得不到充分的营养成分，容易引起营养不良以及体重下降，严重时还会诱发神经性厌食，从而影响到个人的身体健康；
2、食管黏膜受损：催吐主要是通过按压舌部，通过呕吐的方式将胃肠内的食物从口腔排出，胃酸反流到口中，对食道部位产生烧灼，导致食管黏膜受损，还会腐蚀牙齿；
3、反流性食道炎：一天催吐一次会使食管下段括约肌松弛，抗反流功能下降，食管黏膜受损，防御屏障作用减弱，吃过食物之后会出现反流以及烧心的症状，从而患上反流性食道炎。
生活中可以通过运动的方法，促进胃肠蠕动，帮助食物消化和吸收，禁止催吐，以免产生不良影响。